MINDCLEANSE - COACHING

Bewusstseinscoaching zur Förderung der ganzheitlichen Gesundheit

Die Bewusstseinsarbeit ist mir ein großes Anliegen.Ich gehe davon aus, dass unser Körper die Antwort auf unsere körperlichen und emotionalen Beschwerden und Zustände in sich trägt, nur haben wir verlernt auf ihn zu hören oder den Zugang dazu verloren.Mit der Mindcleanse Methode schaffen wir einen Zugang zu unterbewussten Vorgängen und damit zu echten Antworten auf unsere Fragen, nicht vernebelt durch Glaubenssätze und konditionierte Lebensweisen.Negativer Stress entsteht oft durch eine Entscheidungsunfähigkeit, die sich zuspitzen kann bis zum klassischen burn-out und körperlichen Symptomen, aber auch durch das zu Viel, vor dem wir uns manchmal nicht schützen können. Hier gehen wir dem tief liegenden Grund nach und entwickeln Techniken, um alte Denk - und Verhaltensmuster zu durchbrechen und auch eine höhere Belastbarkeit gegenüber Stressoren zu entwickeln.Sie bekommen von mir konkrete Übungen und eine App zur Verfügung mit der Sie täglich arbeiten und üben können. Ob es familiäre Konflikte, berufliche Fragen, Beziehungsthemen oder körperliche Herausforderungen sind- die Antwort tragen Sie in sich und wir versuchen sie zu finden.

Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht

PhysioYoga

Es beschreibt die Verbindung der Übungen (Asanas) des klassischen Yogas mit den Kenntnissen der westlichen Schulmedizin und Physiotherapie und macht sich die positive Wirkung der Bewegung auf Körper und Psyche zunutze. Durch Achtsamkeitstraining wird die Fähigkeit geschult den Belastungen des Lebens mit mehr Ruhe zu begegnen. Es schafft einen Freiraum zwischen Reiz und Reaktion durch die Möglichkeit sich anders zu entscheiden als es Gewohnheit oder automatische Muster nahe legen. Das Ziel ist es, die Gesundheit des Einzelnen entsprechend seiner indiviuellen Bedürfnisse zu erhalten und zu fördern. Gerade bei der Meditationspraxis liegen aktuelle Erkenntnisse der Neurowissenschaft zugrunde.

Die Teilgebiete des PhysioYogas sind:

Was ist PhysioYoga?

Asanas (Übungen zur Bewegungserweiterung, Kräftigung, Dehnfähigkeit, Stabilität)
Pranayama (Körperbewusstsein und Achtsamkeit schulen, Stress abbauen)
Dhyana (den Geist beruhigen / Gedankenkarussel stoppen, Tiefenentspannung, Distanzierte Beobachtung innerer Dialoge zur Selbstkontrolle)

PhysioYoga...

orientiert sich an den Leitlinien zur Prävention von Zivilisationskrankheiten der heutigen Zeit
ist jedem zugänglich, unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Fitness
individuell ausgerichtet als Gruppen- und Einzelcoaching
angepasst an die modernen westlichen Lebensbedingungen
frei von religiösen Dogmen und esoterischen Praktiken